Здорове харчування
після 50 років
Персональні плани харчування від досвідчених дієтологів для підтримки енергії, здоров'я та якості життя в зрілому віці
Наш підхід до харчування
Ми розуміємо, що харчування після 50 має свої особливості. Наш науково обґрунтований підхід враховує всі потреби організму в зрілому віці для підтримки енергії та здоров'я
Науковий підхід
Всі наші рекомендації базуються на останніх дослідженнях в галузі геронтології та нутриціології. Ми враховуємо зміни метаболізму, потребу в макро- та мікроелементах, особливості засвоєння поживних речовин у зрілому віці. Наші плани розроблені з урахуванням рекомендацій провідних міжнародних організацій з питань здоров'я людей старшого віку.
Персональність
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо індивідуальні плани харчування, що враховують ваш стан здоров'я, смакові переваги, спосіб життя та особливості організму. Наші спеціалісти проводять детальну діагностику та складають програму, яка підійде саме вам. Ми також враховуємо наявність хронічних захворювань та необхідність прийому ліків.
Комплексність
Ми розглядаємо харчування як частину загального підходу до здоров'я. Наші програми включають не лише меню, а й рекомендації щодо режиму дня, фізичної активності, водного балансу. Ми також надаємо поради щодо приготування страв, покупок продуктів та організації харчування в домашніх умовах для максимального комфорту.
Наша місія
Ми віримо, що правильне харчування в зрілому віці - це не просто дієта, а спосіб підтримувати активність, енергію та радість життя. Наша місія - допомогти кожній людині після 50 років відчути себе здоровою, енергійною та повною сил завдяки збалансованому харчуванню, що приносить задоволення. Ми прагнемо зробити здорове харчування доступним, зрозумілим та смачним для всіх.
Ваш шлях до здорового харчування
Поетапна програма, яка допоможе вам досягти оптимального стану здоров'я через правильне харчування
Початкова консультація (1-2 дні)
Детальний аналіз вашого поточного стану здоров'я, смакових переваг та цілей. Наш дієтолог проведе комплексну оцінку та створить базу для майбутнього плану.
💡 Результат: Персональна карта здоров'я та рекомендації щодо першочергових змін
Створення плану (3-5 днів)
Розробка персонального меню на місяць з урахуванням всіх ваших потреб. Включаємо улюблені страви та поступово вводимо нові корисні продукти.
💡 Результат: Детальне меню на 30 днів з рецептами та списками покупок
Перший місяць підтримки
Тижневі консультації для коректування плану, відповіді на питання та підтримка мотивації. Ведемо щоденник харчування та відслідковуємо прогрес.
💡 Результат: Сформовані здорові звички та помітне покращення самопочуття
Закріплення результату (2-3 місяці)
Поступове збільшення самостійності в плануванні харчування з регулярною підтримкою спеціаліста. Розширюємо меню та вчимося адаптувати план під різні життєві ситуації.
💡 Результат: Повна самостійність у створенні здорового раціону
Довгострокова підтримка
Щомісячні консультації для підтримки досягнутих результатів, сезонної адаптації меню та вирішення нових питань. Завжди поруч, коли потрібна підтримка.
🌟 Результат: Здоровий спосіб життя на довгі роки та відмінне самопочуття
Др. Олена Петренко
Дієтолог-геронтолог
25 років досвіду в області харчування людей старшого віку, автор наукових праць з геронтології
Наукові факти про харчування після 50
Дослідження показують, що правильне харчування може уповільнити процеси старіння на 20-30%. Після 50 років організм потребує особливого підходу до нутрієнтів: збільшується потреба в білку (до 1.2-1.5 г на кг ваги), кальції та вітаміні D для підтримки міцності кісток.
Особливу увагу слід приділити антиоксидантам - речовинам, що захищають клітини від пошкоджень. Омега-3 жирні кислоти знижують ризик серцево-судинних захворювань на 40%, а достатнє споживання клітковини підтримує здоров'я травної системи та сприяє довголіттю.
Найважливіше - регулярність харчування та баланс. Дробне харчування 5-6 разів на день допомагає підтримувати стабільний рівень енергії та покращує засвоєння поживних речовин. Наш підхід базується саме на цих наукових принципах.
Здорове харчування - це не тимчасова дієта, а спосіб життя, що дарує енергію та радість кожного дня після 50.
Марія Коваленко
Наша клієнтка, 62 роки
Оберіть свій план харчування
Кожен план розроблений з урахуванням індивідуальних потреб та можливостей
Базовий план
на місяць
- Персональне меню на місяць
- Списки покупок та рецепти
- 2 консультації з дієтологом
- Підтримка в чаті
Стандартний план
на місяць
- Все з базового плану
- Тижневі консультації
- Адаптація меню під смаки
- Мобільний додаток
- Контроль показників здоров'я
Преміум план
на місяць
- Все зі стандартного плану
- Особистий дієтолог 24/7
- Доставка продуктів додому
- Групові майстер-класи кулінарії
- Щомісячні лабораторні аналізи
🎯 Спеціальна пропозиція: знижка 20% при оплаті за 3 місяці вперед
Всі ціни вказані в гривнях. Можлива оплата частинами. Безкоштовна консультація при виборі плану.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги
Чи підходить ваш сервіс людям з діабетом або іншими хронічними захворюваннями?
Скільки часу потрібно для створення персонального плану харчування?
Чи можна змінити план харчування, якщо деякі продукти мені не подобаються?
Які результати можна очікувати через місяць дотримання плану?
Чи надаєте ви рецепти та інструкції з приготування страв?
Як відбувається підтримка та консультації?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питання експертуВідгуки наших клієнтів
Історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
Анна Петрівна
58 років, Київ
"Через три місяці співпраці з moltrevan я відчуваю себе на 10 років молодшою! Енергії стало значно більше, покращився сон, а головне - я нарешті знаю, що і коли їсти. Дуже дякую команді за турботу та професіоналізм!"
Володимир Іванович
64 роки, Львів
"Після інфаркту лікар порадив змінити харчування. Звернувся до moltrevan - і не пошкодував! Спеціально розроблений план допоміг нормалізувати тиск та холестерин. Почуваюся набагато краще, а дружина каже, що помолодшав на очах!"
Лідія Михайлівна
61 рік, Одеса
"З діабетом живу вже 15 років, але тільки зараз навчилася правильно харчуватися! Дієтолог moltrevan склала план, який враховує всі мої особливості. Цукор стабільний, настрій відмінний, а страви такі смачні, що онуки просять рецепти!"
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Залиште заявку, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації
Швидка реєстрація
Що ви отримаєте?
Безкоштовна консультація
Детальна оцінка ваших потреб у харчуванні
Персональні рекомендації
Індивідуальні поради щодо покращення харчування
План дій
Чіткий покроковий план покращення здоров'я
Гарантуємо дзвінок протягом години!
Наш спеціаліст обов'язково зв'яжеться з вами в обраний час. Якщо з якихось причин ми не зможемо подзвонити вчасно, ви отримаєте знижку 15% на будь-який план.
